dziennik sfd

Można nałożyć hasło na wstepie do dziennika i bym ja tylko miał dostęp do niego? Widziałem że takie coś istnieje na tym forum (tutaj np http://www.sfd.pl/Temat/Haslo?tid=929608) Jeśli można to prosze o nałożenie hasła na mój dziennik -> http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko_%5BNowy_plan_str_25%5D-t902425.html i o usuniecie ostatnich pieciu wypowiedzi w [...]

Witam, proszę o zmianę tematu na "Gacio, dziennik treningowy". Link do bloga https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Gacio%2C_wpływ_siły_na_wielokrotne_wyciskanie-t1100730.html Oraz jeśli to możliwe, to usunięcie nieużywanego https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Gacio%2C_plan_treningowy%2E-t1124098.html Pozdrawiam

Tajner wybrał czterech na kwalifikacje W czwartek Polacy po raz pierwszy skakali na skoczni w Predazzo. Bardzo dobrze zaprezentował się Adama Małysz, który plasował się w czołówce wszystkich serii treningowych – informuje „Dziennik Polski”. Fot. skispringen.com.pl Po treningach trener Tajner uzupełnił skład i w [...]

Małysz: Nie było źle Adam Małysz, mimo przerwy w startach, potwierdził w czwartek, że nadal znajduje się w czołówce. W trzech sesjach treningowych dwa razy był trzeci i raz szósty – informuje „Dziennik Polski”. - Nie było źle, ale jakoś narty śmiesznie niosły mnie na rozbiegu – powiedział Małysz. [...]

Inny trening Adama Małysza Trener Apoloniusz Tajner zapowiedział, że Adam Małysz nie wystartuje w Letnim GP, które odbędzie się w sierpniu i wrześniu. Jego program treningowy będzie inny niż w poprzednich sezonach – informuje „Dziennik Polski”. - Adam zgadza się z nami, że w lecie musi trenować inaczej niż w [...]

Przetestuj przez 1szy tydzień - zobaczymy co się będzie działo z wymiarami, chyba że przyjdzie Szefowa i powie że zmiana Jeśli sie boisz ww poczytaj dziennik Jarenki http://www.sfd.pl/-t471572.html albo agak http://www.sfd.pl/agak__rekompozycja_str.79_%2F_podsumowanie_redukcji_I._str.68%2C_II._str.124-t472720-s68.html Zmieniony przez - zouzelina [...]

ok Dodaje mój dziennik żywieniowy. Fotek nadal nie mam. Chcę aby były realne. /SFD/2018/4/14/caac3407d3fb4b0493ce96f3128d84ac.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-04-14 14:33:03 Przestałam pić kawę. Uważam,że mam lepszą koncentrację. Nadal zostaje jazda rowerem 22 km+ 20 km marszu w pracy. jestem pikierem, więc robię cały czas cardio. Mimo [...]

Sevrond Na 1 stronie jest wszystko opisane bic44 A ja sie na to natknałem gdzieś na necie Tak to nie oglądam Założę się, że ktoś z ekipy SFD Myślałem, czy nie King czasami bo se dziennik założył

N_Gacka ,tu jest jej dziennik; http://www.sfd.pl/dziennik_treningowy_Natalii_Gacka-t659795.html Niestety już zajęta :-(

[...] po 15m podobno. Gadałem dziś z kolegą (taki leszcz), który 7 miesięcy chodzi na basen. Powiedział mi, że przepływa ok. 3km jednorazowo. Aż mi się głupio zrobiło xD Prowadze dziennik treningowy w zeszycie. Mógłbym jutro go przepisać (nie zamieszczałem na poprzednim dzienniku od 23.06.2008r). Chcielibyście sobie poczytać jak sobie radziłem z [...]

Tu masz jego dziennik w 2015 jak zdobywał vice mistrza świata w kat do 95 kg wyciskał 235 kg https://www.sfd.pl/wszystko_na_temat_armwrestlingu-t730869-s76.html

Witam, Niektórzy kojarzą mnie z działu 35+ gdzie prowadzę swój dziennik treningowy ;) Teraz na redukcji z obecną wagą 87,5kg (na masie doszedłem do 92kg) No i czas na fotki: /SFD/Images/2016/6/9/69a5e9c591cb44ce80e4e834e522760e.jpg /SFD/Images/2016/6/9/7ef178e0547740a887be61587d116204.jpg Bardzo chętnie poćwiczyłbym z naszymi Mistrzami ! [...]

1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, który [...]

Cześć, dzisiaj wrzucę aktualizację dziennika. Teraz luźne kilka słów, bo nie mogę spać (znowu coś ze snem u mnie kuleje, muszę iść do lekarza chyba w końcu). Na pierwszy ogień blog - tygodniowe wypiski nie zdają egzaminu. Średnio to wypada, bo jest kompletny zamuł i dziennik nie żyje nic a nic. Jedzenie - tutaj będą zmiany. Chyba mam IBS, więc [...]

[...] mięso i wątróbka mile widziane :-)) Jak najwięcej kolorowych warzyw (talerz jak tęcza). Nabiał "przemysłowy" dużo Ci nie da. Poczytaj artykuł "Co jedzą Ladies". Zapraszam do temau z przepisami i odwiedzenia dzienników innych dziewczyn. Polecam Dziennik Lilith - lubi kucharzyć \-) No i myślę, że zajrzy tu Pierwszy Kucharz SFD, czyli Malinowa :-))

02.07.2014 - środa - dzień 1/39 Mogłabym założyć nowy dziennik, ale jakoś ciężko byłoby mi się z tym pożegnać więc zostaje tutaj :-D Dziś po 10 dniach robienia niczego, wzięłam się ostro do pracy :-) Treningi mam w poniedziałki, środy i piątki wiec mam dużo więcej czasu. Moim celem nie jest zwiększenie masy ale siły i wytrzymałości. Mam kilka [...]

Siemka Przeglądam tak Twój dziennik, i tak sobie pomyślałem, że może spróbowałbyś Stopniowanego Treningu Objętościowego opisanego przez DUDKA. Trening na stosunkowo małych ciężarach, dający mega-pompe i praktycznie tylko dla zaawansowanych - pasujesz jak ulał Sam go testowałem, i z rezultatów byłem zadowolony, niestety po 4 tygodniach [...]

35tabsów dziennie to jeszcze nie tak dużo no ale ~50g białka około masz NOWY DZIENNIK WUCHTY : http://www.sfd.pl/Si%C4%99_dzia%C5%82o...._a_b%C4%99dzie_jeszcze_lepiej_-t741713.html ZAPRASZAM Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-22 10:33:44 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-22 10:34:38

[...] na temat regeneracji skóry. Pytałem o to kilka postów wcześniej. Na pewno macie jakieś sposoby. Nic, ja na razie studiuję blog fanslaska. Czytam go z takim zapałem jak kiedyś dziennik kuby_n. Efekty jakie tam widać na prawdę dają kopa motywacyjnego i aż bardziej się wszystko chce. /SFD/Images/2015/8/10/c61b7698c3fc45c6bdc1fbf4c53690cb.jpg

[...] aero, zeby sie nie nudzilo. http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html Zobaczymy jak to wyjdzie. Mozliwe ze bede prowadzil dziennik, bo prawie nic nie wiem o redukcji. Wiec chce jak najwiecej porad. Pozniej pewnie zrobie jakas zestawke. Dam jakies foty. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2010-04-06 [...]